| Lappuses: [1] 2 Nākamais |
|
okisha
|
#1
|
Īsziņu: 5447
25. Mar 2011. 16:35:24
|
Kutak za žene!
Iskoristite mane
Potpuno je netaèno reæi da samo vredni, pametni i ambiciozni mogu i moraju da uspeju u životu. Uspeh se kod takvih ljudi podrazumeva jer je logièna posledica njihovog truda. Meðutim, ukoliko spadate u onu grupu koja na adekvatan naèin ume da iskoristi svoje mane, ni vas ne bi trebalo da zaobiðe uspeh.
Zameraju vam da ste arogantni? U redu, istina je da meðu kolegama nisu omiljeni oni koji stalno pametuju. Meðutim, èinjenica je i da se šefovima dopadaju osobe koje su sigurne u sebe, u svoje znanje i umeæe. Pored toga, treba imati na umu još i to da arogantni tipovi vrlo èesto ostavljaju utisak osoba s jakim autoritetom. Dakle, mana je pretvorena u vrlinu! Da li bi isto moglo da se uèini i s lenjošæu? Može li nekada, u nekoj prilici, i lenjost da postane vaša prednost? Za poèetak treba reæi da se vredni ljudi brže "troše" na poslu. Proglasite svoju lenjost "periodom kreativnosti"! Dok drugi rade, vi razmišljajte o novim idejama. Dobrim predlozima možete izdejstvovati odlièan status na poslu. Neka ih drugi kasnije realizuju prema vašoj zamisli.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#2
|
Īsziņu: 5447
25. Mar 2011. 16:36:14
|
lenjost i arogancija ne moraju da predstavljaju velik problem za poslovni napredak koliko to ume da bude sluèaj s èestim i burnim promenama raspoloženja. Ako imate ovu osobinu, onda vašem okruženju sigurno nije lako. Meðutim, pozitivna strana ove mane je to što æe, pored vaših kolega, i šef zazirati od vas. Zato æete, ako ništa drugo, biti pošteðeni opravdanih i neopravdanih kritika, što od šefa, što od ostatka zaposlenih, koji æe se zbog vaših izliva ljubavi i mržnje radije sklanjati s puta.
Ima li onda boljeg naèina da prokrèite sebi put ka poslovnom uspehu nego da svoje mane pretvorite u vrline kojima æete se nametnuti u svom poslovnom okruženju?
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#3
|
Īsziņu: 5447
25. Mar 2011. 16:38:18
|
Mali i èesti stresovi razaraju telo
Mali svakodnevni uèestali stres je opasniji po zdravlje èoveka od velikog stresa izazvanog razvodom, smrti drage osobe ili gubitkom posla.
- Ljude æe uskoro sve èešæe ubijati mali i na prvi pogled beznaèajni razlozi jer je nervni sistem savremenog èoveka nepovratno razoren stotinama sitnih svakodnevnih stresova - izjavio je Rièard Lazarus, psiholog.
Posebno su opasne sitne svaðe na poslu, iznenadna zvonjava telefona i preterani fizièki i mentalni napor u trci s vremenom.
Zbog stresnog života ubrzavaju se nervne poruke od mozga do mišiæa, mišiæi tada postanu trajno zgrèeni, a to mozak tumaèi kao znak za opasnost pa šalje nove uznemirujuæe poruke organizmu. Za rezultat dobijamo poremeæaje u disanju, cirkulaciji i radu srca.
- Veoma je važno da zbog ovih stvari èovek nauèi da se opusti specijalnim vežbama disanja. Na ovaj naèin opuštate telo i šaljete poruku mozgu: opusti se, sve æe biti dobro - kaže lekar.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#4
|
Īsziņu: 5447
28. Mar 2011. 03:15:56
|
Odmarajte se, ali ne preterujte sa izležavanjem
IZLEŽAVANJE
Ne preporuèuje se boravak u krevetu u vreme koje nije predviðeno za spavanje. Kad smo u horizontalnom položaju, cirkulacija se usporava, mišiæi dobijaju manje kiseonika, šake i stopala se hlade i èitav organizam zapada u letargiju. Zato oseæamo opštu iscrpljenost.
SAN
Preporuèuje se iskljuèivanje budilnika. Ako ste premoreni, nemojte da ogranièavate vreme za spavanje. Otvorite oèi tek kad se dobro odmorite. Posle toga neæete biti u iskušenju da iskoristite svaku priliku koja vam se ukaže da biste se opružili. Posvetite 30-45 minuta dnevno nekoj lakšoj fizièkoj aktivnosti, kao što su istezanje ili hodanje. Sport pokreæe èitav niz fizièkih i psihièkih mehanizama koji telu obezbeðuju potrebnu energiju, a istovremeno mu pomažu da se opusti, dodaje fitnes struènjak Frans Karp.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#5
|
Īsziņu: 5447
28. Mar 2011. 03:34:45
|
Pripremite lice za proleæe!
Dolazak proleæa je pravo vreme da poklonite svom licu novi look. Tople boje, šarenilo sjenila, nežne nijanse na usnama i blago rumenilo æe osvežiti lice i pomoæi vam da zablistate s prvim tragom toplijeg vremena. Formula je jednostavna - ova sezona traži prirodne boje koje æe naglasiti vaše lice.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
belarada
|
#6
|
Īsziņu: 24731
31. Mar 2011. 00:52:08
|
Pobedite proleæni umor ...
Poveæajte unos minerala, poveæajte kolièinu crvene ribe u ishrani, pijte biljne èajeve, popravite zežim spavanja ... 
-----------------
Love Profusion ... 
|
|
|
okisha
|
#7
|
Īsziņu: 5447
06. Mai 2011. 00:52:49
|
Ma koliko se nekoj ženi èinilo da je bliska s partnerom i da meðu njima nema nikakvih tajni jer je to i te kako važno za kvalitetnu i zdravu vezu, postoji nešto što bi svaka žena ipak trebala zadržati za sebe.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#8
|
Īsziņu: 5447
14. Jū 2011. 23:18:44
|
Sto ste danas ucinile za sebe
suncano jutro zapocela u miru, sama kuci
Ispijanje kafice i namazani noktici...
Volim to,pa to ti je...Prosto se lepse osecam...Cudno je to,kako te male sitnice mogu ciniti zenu srecnom....
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
ljikiniki
|
#9
|
Īsziņu: 749
18. Jū 2011. 13:47:20
|
-----------------
I POSLE SVEGA UVEK OSTAJE NADA
|
|
|
okisha
|
#10
|
Īsziņu: 5447
18. Jū 2011. 14:37:06
|
spremate se za suncanje...........
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
maskenbal
|
#11
|
Īsziņu: 3025
18. Jū 2011. 17:58:01
|
volim kutak, tj ugao, tj cosak...al’ ne sa zenama
-----------------
Citam stripovi, gledam pornici i zivim za fajt!
|
|
|
okisha
|
#12
|
Īsziņu: 5447
19. Jū 2011. 21:43:31
|
Odmor nam je potreban na svaka dva meseca
Nekada su dve sedmice provedene na letovanju bile dovoljne da nas ispune energijom neophodnom da preguramo narednih 11 meseci. Ali, zbog ubrzanog tempa života i sve dužeg radnog dana, izgleda da je to davna prošlost.
Da nas svakodnevni stres ne bi slomio, i fizièki i psihièki, zaposlenom èoveku danas je potrebno èak šest odmora godišnje. Ili, preciznije, na odmor bi trebalo otiæi na svaka 62 dana kako ne bismo neprestano oseæali teskobu i bili agresivni ili bolesni. Studiju je sprovela firma „Post ofis travel inšurens“, koja je došla do rezultata da se èak èetvrtina zaposlenih nalazi pod tako velikim pritiskom da im je odlazak na godišnji odmor neophodan na svakih nekoliko nedelja.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#13
|
Īsziņu: 5447
24. Jū 2011. 13:32:47
|
Odvojite sat vremena nedeljno samo za sebe
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
okisha
|
#14
|
Īsziņu: 5447
19. Feb 2012. 00:19:45
|
kako smrshati zdravo
1) Donesite èvrstu odluku i napravite dugoroèan plan vaše dijete. To podrazumeva promenu naèina ishrane, redovnu fizièku aktivnost i snažnu volju da istrajete.
2) Prva stavka koje morate da se pridržavate je unos od 2-3 l vode dnevno. Od pomoæi vam mogu biti biljni ili prirodni nezaslaðeni napitci. Alkohol i gazirana piæa neka postanu prošlost. Sebi možete dati oduška sa èašom vina uz ruèak.
3) Uðite u kuhinju i uklonite sve namirnice koje nisu zdrave, pre svega slatkiše, punomasne proizvode, suhomesnato, gazirana i alkoholna piæa. Ukoliko ne živite sami oformite svoju policu namirnica u frižideru i ostavite. Samolepljivim papiriæima ili nalepnicama obeležite svoju hranu i skrenite pažnju svojim ukuæanima da vode raèuna da ne ostanete bez istih. Koristite manji tanjir nego obièno, da ne bi došlo do nepotrebnog unosa hrane. Pekaru i kioske zaboravite!
4) Sveže voæe i povræe neka vam budu glavni sastojci obroka. Izbegavajte crveno meso i jedite što više ribe. Beli hleb zamenite pirinèem ili integralnim pecivom. Poènite da planirate svoj dnevni meni i odvojte vreme za pravljenje istog, da ne bi došli u iskušenje da pregladnite ili spas naðete u brzoj hrani. Doruèak neka vam bude obavezan, a veèeru zamenite voæem ili biljnim èajem. Nemojte da vam poslednji obrok bude posle 8 sati uveèe. Taèno odredite vreme kad æete jesti i pridržavajte se toga. Imajte bar 3-5 manjih obroka dnevno.
5) Vežbe, šetnja, trèanje, plivanje, vožnja bicikla i ostale fizièke aktivnosti neka vam postanu deo svakodnevnice. Za bolje sagorevanje masti i ubrzavanje metabolizma 30–60 minuta vežbanja je potrebno. Poènite sa laganijim vežbama i svake nedelje postepeno pojaèavajte tempo. Ukoliko se u startu preforsirate može doæi do ozbiljnih povreda koje æe vam poremetiti prvobitni plan.
6) Na posao krenite pola sata ranije i ukoliko idetekolima parkirajte automobil malo dalje da bi imali vremena da prošetate. Ako idete autobusom, siðite jednu stanicu ranije nego obièno i prošetajte. Jutarnja rekreacija je najefikasnija.
-----------------
. "Sta ce meni tamo jedan mesec.Meni treba ovde jedna zemlja.".
|
|
|
PLAVAlagunaNo1
|
#15
|
Īsziņu: 1567
19. Feb 2012. 13:04:06
|
-----------------
"Zene mogu samo da preteraju u jednoj stvari-u svojoj zenstvenosti!"
YSL
http://www.youtube.com/watch?v=GwTociOoiIA
|
|
| Lappuses: [1] 2 Nākamais |
|
Jums nav pietiekamu privilēģiju atbilžu rakstībai uz foruma!
|
